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昨晩は、インスタグラムのフォロワー数、２２万人超えの　ariko さんのレシピ本、＃arikoの整うごはん　を参考に料理をしました。

【料理・チキンアドボカリフラワーライス添え】
チキンアドボ











◎主な材料・・鶏むね肉、にんにく、カリフラワー、クレソン　です。

★一般的には鶏もも肉を使用するチキンアドボ。代わりに鶏むね肉を使う今回のレシピでは、コーンスターチをまぶしてっから火を通すことで、しっかりと仕上がり、ソースにもとろみがつきます。

皆さんもぜひ、お試し下さい。カリフラワーライスは低糖質でソースとも相性抜群ですよ。

【参考書籍】
ａｒｉｋｏの整うごはん～まんぷくとまんぷくのあいだに～
ａｒｉｋｏの整うごはん～まんぷくとまんぷくのあいだに～

著者　ariko
出版社　光文社
発行　2025-04-23





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