書評

2024年01月26日11:03

カテゴリ: 書評

書評『CｈａｔGPTｖｓ.未来のない仕事－加速し続ける世界で僕らはどう生きるか』』

▼書評『ChatGPTvs.未来のない仕事－加速し続ける世界で僕らはどう生きるのか』

Shince 1973 ASAMANA
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【ChatGPTvs.未来のない仕事ー加速し続ける世界で僕らはどう生きるのか】

ネオ・シンギュラリティに突入した現在、ChatGPTや生成ＡＩは加速度的に進化が増しております。その上で僕らはどのように生きていけばよいのかの潮流が描かれているのが本書です。

フラットに考えてみれば、誰もが最低限の幸せを享受できる時代になったことも言えるのでは、なしでしょか。端的な例ではＡＩグラビアなどは、インスタグラムでサクッと覗くこともできます。本書では著者の他に起業家や脳科学者etc．．が登場しまして、最前線で行われているAＩの動向など窺い知ることができます。

たとえば、今まで「食いぱっぐれないと思っていた仕事ほどなくなる」。そのうえで、僕たちに求められる能力は、認知能力、推論能力、決定力、リサーチ能力や、さらには人を動かすコーチングやリーダーシップが求められる仕事や、そのサービス業、インフルエンサーなどが挙げられます。結局

ＡＩにとって面倒くさいのは「人間」

だということです。その考えると「人間対応能力」がより重要性が増してくるわけです。ChatGPTの最も得意とするところは、結局統計的な平均値を出してくるだけなのです。っというわけで「人間性」がよ一層強みになるわけです。

これから先、たった数人で、ニッチなところからグーグル帝国が崩れてくることも考えられます。また、ＡＩ×〇〇のビジネスでたった一人でもビジネスが成り立つことが考えられます。そうなると、教育そのものから抜本的に大変革することも考えられます。

本書が気になった方は、ぜひチェックしてみて下さいませ。

【参考書籍】

ChatGPT vs．未来のない仕事をする人たち

著者　堀江貴文

出版社　サンマーク出版

発行　2023-10-30

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2024年01月23日12:28

カテゴリ: 書評

書評『老化は治療できるか』

▼書評　『老化は治療できるか」

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【書籍・老化は治療できるか】

誰もが望む、終末は「ピンピンコロリ」ではないだろうか？！昨今メガＩＴ大手が巨額を投じているのが、老化予防の最先端科学のアンチエイジングである。他方、最大寿命はすでに１２０歳に人類は到達した。それまで、「健康」で過ごせれば何の問題もない。本書によえば、老化がガクッと進む時期もはっきりと記されている、３４歳の青年期、６０歳の壮年期、７８歳の老年期の３つの段階で老けるという。

さて本書では、現在進められている最先端科学を鑑み、どうしたら上述した「ピンピンコロリ」が可能なのか？？と読み進められる。

そして、最先端科学のノンフクション本は、改めて新書がＢＥＳＴであることもはっきりした。

では、最新の知見を少し覗いてみることにしよう！！まず、オートファジーにフォーカスすると、①夜に睡眠を十分にとる、油っぽい食事を避ける、腹八分目、適度な運動である。端的に言えば「規則正しい生活」でしょ！っと言われればそれまでだが、それが言うは易し、行うは難し　であるのも事実である。

たとえば、「睡眠」にフォーカスしてみよう！睡眠時に「グリア細胞」の働きが強まるため、十分で良質な睡眠が必要である。こんなデータがある、レム睡眠の割合と死亡率の関係だ。高齢男性を１２年間追跡した調査した結果、レム睡眠が５％減るごとに総死亡率が１３％も上昇したというのだ。睡眠不足だった日が一日あったならば、それを補うには４日必要だというデータもある。よく言われる寝る前に「スマホ」も見るな！も全くその通りであろう。

小職が得た、新しい知見は「排便と認知症リスク」である。２０２３年に発表された論文であるが、一日一回排便する人に比べて、週に３回未満の人は、男性の場合で認知症リスクが約１.８倍、女性の場合は約１．３倍になったことが明らかになったそうだ。これは言わずもがな、脳腸関係と腸内細菌叢の問題であろう。

今回の書評は、「睡眠」と「排便」について取り上げたが、怒涛のごとく流れるテレビＣＭのサプリメントを摂取する前に前述の２点から改善してはどうだろうか？？

現在、わが国では１００歳以上の方は、９万人を超えているらしい。最大寿命の１２０歳という時代はさらに医学が発達すれば、人生００年時代からそのステージが一段階の上がることも予想される。

日中に運動を行い、腸内細菌叢を整え、腹初分目の食事を摂取し、十分な睡眠をとる、この当たり前のような日々の行動が、健康寿命のカギ　である。

なお、本書において、サプリメントなどの紹介は一つしてない。まずは、腸内細菌叢を整えることからはじめてもいいだろうと思う。

【参考書籍】

老化は治療できるか (文春新書)

著者　河合香織

出版社　文藝春秋

発行　2023-11-17

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2024年01月20日10:57

カテゴリ: 書評

書評『なぜ豊岡は世界に注目されるのか』

▼書評『なぜ豊岡は世界に注目されるのか』

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【なぜ豊岡は世界に注目されるのか】

我が国は、少子・高齢化と叫ばれて久しい。とりわけ地方のおいては、顕著である。人口８万人弱の兵庫県・豊岡市はなぜ世界に注目されるようになったのか？インバウンドについては、２０２３年はコロナ禍前の８０％まで回復したという。地方衰退をストップさせるには、どうしたら良いのか？その道しるべが示されたのが本書である。

まつぢくりとは、手紙を綴ること、その宛先は子どもたち

そう、豪語するのは、豊岡市政に携わり２０年を歴任した著者の中貝氏である。兵庫県但馬地方にある豊岡は、「小さな世界都市＝Local ＆GlobalCityー」を目指しました。豊岡市が重点を置いたのは、４点です。①コウノトリの野生復帰、②受け継いできたものを大切に守り、育て引き継ぐまちづくり、③深さをもった演劇のまちづくり、④ジェンダーギャップ解消の以上４点です。

とりわけ、②は世界的にも有数の温泉地「城崎温泉」を有するので、他の市政に携わる方々にとっては、実に羨ましい側面があるかもしれませんが、ことはそう単純ではないのです。そこには、文化の広がりと深さがあります。また、来訪者との共鳴も兼ね添えていなければ、なりません。その点については本書でご確認下さいませ

さらには、④のジェンダーギャップ解消です。市政２０年携わった市長は２０代女性の市外への流出を食い止めるべく、本腰を入れます。地方にお住まいの方々も少し想像してみて下さい。ご自身のお住まいの市町村のことを。。この２０代の女性というのが一つのキーワードです。昭和のなごりの「女・子どもは黙っていろ」という時代ではありません。

市政も企業にいつても言えることは、

一歩づつ一歩づつ　

です。皆さんのお手持ちのアイフォーンにしろ、当初は一歩づつ開発に向けてスタートしたと考えられます。

財力、大規模化では地方都市は、大都市に適わない点は、はじめからわかりきったことです。ローカルを極める、これが地方の生き残りの道です。

【書籍】

なぜ豊岡は世界に注目されるのか (集英社新書)

著者　中貝宗治

出版社　集英社

発行　2023-06-16

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2024年01月11日11:05

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書評『東京ホテル図鑑－実測水彩スケッチ集』

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【書評・東京ホテル図鑑－実測水彩スケッチ集】

東京ホテル図鑑－実測水彩スケッチ集

本書は、東京及び東京近郊のホテルを２３ピックアップし、ホテル空間の魅力を解剖した書籍です。そんな著者は、一級建築士でカラーコーディネーターのスペシャリストです。

ホテルは、利用する者にとって価値が異なりますよね。ビジネスマンが出張で利用する際、何かの記念日で利用する際、また、一年間の自分自身にご褒美で利用する際etc．．とホテルライフが変わってきます。本書では、ラグジュアリーホテルからカプセルホテルまで網羅されており、まさに図鑑においての異空間が演出されております。

たとえば、東京のど真ん中のホテルに宿泊しても、プライベートな空間を独り占めできるわけで、まさに異質な空間といえると思います。寝食住を体感した後、ホテルを一歩飛び出れば、都会の喧騒です。

本書によれば、最近のホテルは体験をデザインすることに重きを置いていて、建築の内外装のデザインは当然ながら、ベッドやリネンの質、サインの表示から、アメニティグッズの一つ一つのセレクト、果てはスタッフの方の応対までコンセプトとポリシーがあることが多いとのこと。

著者が実際に宿泊し、実測水彩でスケッチしたホテルの部屋の数々は、眺めて、読んで、そして検索してと本当にステキな構成となっております。

それでは、少しピックアップしてみましょう！！①余白の美しいホテルには、HOTEL K5、②歴史を刻むホテルには、帝国ホテル東京、③色をまとうホテルには、ホテルヒソカ池袋、④トータルプロデュースするホテルには、MUJI HOTL GINZA ⑤街とつながるホテルには、横浜ベイホテル東急、⑥寸法を楽しむホテルには、ナインアワーズ赤坂・スリープラボetc．．どのホテルも一度は体験したいホテルばかりです。

著者にはぜひ、関西版の執筆してもらいたいと切に願うばかりだ。
本書は、

寝食住のデザインを丸ごと体験できる宝庫

です。東京のホテルをよく利用する方や、特別な日に都内をホテルを利用したい！そんな方にはぜひ手に取ってほしい書籍でした。

東京ホテル図鑑: 実測水彩スケッチ集

著者　遠藤慧

出版社　学芸出版社

発行　2023-08-23

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2023年04月20日16:45

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書評『健康になる技術大全』

▼書評　健康になる技術大全

健康になる技術大全

著者　林　英恵
出版社　ダイヤモンド社
発行　2023　02/28

健康になるために、やめなければいけない事、やった方がよいことと大方の事は、皆々様もよくご存じことだと思います。
著者は、公衆衛生学のスペシャリストで、この１５年お肉は一切食べていないそうです。そんな著者が述べる健康とは、

幸せや自分が生きる意味を見出しながら、より満ち足りた状態で生きることこそが、これからの本当の意味での健康です

と。人間ピンピンコロリで死なない現実があります。例えば、男性ですと平均寿命が81.４１歳健康寿命が72．68歳その差8.73年、女性ですと、平均寿命が87．45歳、健康寿命が75.38歳その差１２．０７年もあるのです。

本書では、食事、運動、習慣、ストレス、睡眠、さらには感情と健康情報と健康にまつわる習慣づけが記述されております。摂飲場合は、細長いグラスに変えるなど、より具体例を用いながら記述されているので、肩肘張らずに読み進められます。しかも、そのすべてが細かなエビデンスに基づいて述べられております。

では、ちょっとサプリメントについて、覗いてみましょう。人参でお馴染みのβカロテンですが、喫煙者などの特定のグループでβカロテンのサプリメントを服用すると、肺がんの発生率が上がるなどのエビデンスがあるほどです。スーパーフード（一つの食品に頼らない）ど考えず、様々な色の野菜、フルーツを摂取することが本書の結論です。

また、他には日本人の懸念すべき点として塩分摂取量が多い、野菜摂取量が少ない傾向があるそうです。

家庭環境や職場環境、友人関係など自分を取り巻く環境により、摂取する食べ物も変わってくるそうです。

上述したように、習慣化してしまえば、こっちのものです。そのスキルを本書ではしっかりとしたエビデンスのもと提示してくれています。

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